「そろそろトイトレ始めたほうがいいのかな…でもいつから？何を準備すればいい？」
うちも1歳半を過ぎたころから「そろそろかな」と思いながら、何から始めたらいいかわからずずるずると先延ばしにしていました。そして気づいたら2歳3ヶ月。「もっと早く始めておけばよかった！」と後悔した経験があります。
夏は薄着で洗濯物も乾きやすく、子どもも動きやすいため、トイレトレーニングを始めるベストシーズンと言われています。この記事では、始めるタイミング・準備するもの・進め方のコツをまとめました。
トイトレはいつから始める？サインを見逃さないで
「何歳になったら始める」という明確な決まりはありません。大切なのは年齢より子どもの発達サインを見ること。以下の項目が当てはまってきたら始め時です。
- おしっこの間隔が2時間以上あいてきた
- 「でた」「おしっこ」など排泄に関する言葉が出てきた
- 大人のトイレに興味を持つようになった
- 「ちょっと待って」ができるようになった（我慢する力）
- 自分でズボンの上げ下げができるようになってきた
多くの子は1歳半〜2歳半ごろにこのサインが出てきます。ただし個人差が大きく、3歳近くになってからスムーズに進む子もいます。焦りは禁物です。
まず揃えるものリスト
進め方のステップ
▌ STEP 1：トイレやおまるに座ることに慣れさせる
最初から「おしっこをトイレでする」は難しいので、まずは「座ること」に慣れさせるだけでOKです。朝起きたとき・ごはんの前後・お風呂前など、生活の区切りに「トイレ行ってみよう」と誘いましょう。出なくても全く問題ありません。「座れたね！えらい！」と褒めることが大切です。
▌ STEP 2：成功体験を積み重ねる
トイレでおしっこが出た瞬間を大げさに褒めましょう。「やったー！すごい！」と全力でリアクションすると子どもが「トイレ＝いいこと」と覚えていきます。シールを貼るご褒美作戦も効果的です。失敗しても絶対に怒らないのが鉄則。怒ると「トイレ＝怖い場所」になってしまいます。
▌ STEP 3：パンツに移行する
成功が続くようになったらトレーニングパンツ→普通のパンツへ移行します。最初は家の中だけでパンツにして、慣れてきたら外出時も挑戦。「失敗前提」で着替えを多めに持ち歩くのがコツです。焦らずゆっくり進めましょう。
よくある悩みQ&A
▌ Q. 保育園と家でやり方を合わせる必要がある？
A. 保育園の先生に相談して進め方を共有するのがベスト。保育園でもトイトレをサポートしてくれることが多く、家と方針を合わせると子どもも混乱しません。「家でこう声かけしています」と伝えるだけでOKです。
▌ Q. なかなか進まない。やめた方がいい？
A. 2〜3週間まったく進まないなら、一度お休みするのもアリ。「嫌だ！」という拒否が強い場合は子どもの準備ができていないサインのことも。無理に進めると逆効果になるので、1〜2ヶ月後に再チャレンジするのも賢い選択です。
夜のオムツはいつ外す？
昼間のトイトレが完了しても、夜間のオムツはしばらく続けて大丈夫です。夜のオムツを外すタイミングの目安は「朝起きたときにオムツが乾いている日が2週間以上続いたとき」です。
夜間の排尿コントロールは脳と体の発達によるもので、子ども自身の努力ではどうにもなりません。焦って外そうとするとおねしょが続いてしまい、子どもが自信をなくすことも。昼間が外れてから夜間は数ヶ月〜1年後になることも珍しくありません。
▌ Q. 外出先でのトイトレはどうする？
A. 最初は補助便座を持参するか、オムツに戻す割り切りも大切。外出先のトイレは子どもにとって怖い場所でもあります（音・雰囲気・知らない場所）。焦らず、まずは自宅で成功を積み重ねてから外出先に挑戦しましょう。携帯用の折りたたみ補助便座を持ち歩くと便利です。
▌ Q. 男の子は立ってする？座ってする？
A. 最初は座ってする方が圧倒的に進めやすいです。立ってするには狙いを定める技術が必要で、最初から立ちションを教えると失敗が増えます。座りションをマスターしてから、本人が「立ってしたい」と言い出したタイミングで切り替えるのがおすすめです。
まとめ：夏前が始め時！焦らず褒めながら進めよう
- 始めるタイミングは年齢より「発達サイン」を見る
- 補助便座・踏み台・トレーニングパンツを先に揃える
- まず「座ること」に慣れさせるだけでOK
- 成功したら全力で褒める・失敗しても怒らない
- 進まないときは休んでOK。再チャレンジで成功することも多い
トイトレは「終わる日が必ず来る」ものです。小学校に上がるまでにほぼ全員が外れます。焦りは親子ともにつらくなるだけなので、子どものペースを信じながら進めてあげてください。
